A futás ciklikus mozdulatsor, két fázist foglal magában: a támasz és a repülés fázisát. A lábak munkája négy mozzanatból áll: lendítés, elrugaszkodás, repülés, talajfogás.
A helyes technika: Nem szabad túlzottan elől talajt fogni (túlzottan előre lépni), mert a…