Az egyik ilyen mítosz a nagy intenzitáson végzett edzésekről az, mely szerint a fokozott energiafelhasználással járó edzés még több órával a sport után is kompenzációt igényel és ezért az ilyen típusú fizikai aktivitás határára nagyon nagy lesz az éhség érzetünk.
Az…
Az eszköz kiválóan alkalmas a háti szakasz erősítésére, ami az ülőmunkát végző embereknél elengedhetetlen.
Hogy miért kell legalább heti háromszor foglalkoznunk az izomzatunkkal, ezen belül a hátizmokkal?
Az ülőmunka során 8 órán át előregörnyedve és lefele nézve…