A ma megjelent Diéta&Fitnesz magazinban olvashatjátok az alábbi cikket.
A feszes fenék és a tónusos izomzat minden nő álma – ehhez azonban elengedhetetlen a rendszeres edzés. Ha még nem találta meg az önnek leginkább megfelelő edzésformát, próbálja ki…
Eleinte Pro-Ski oktatóként dolgoztam egy fitness teremben, ahol csoportos órák keretében zajlottak az órák. Később a Yakuzában is bevezettük a pro-skit, ahol sok-sok síelővel találkoztunk az edzések során.
Síoktatóként és az edzői tapasztalatom alapján azonban úgy gondolom,…
Mi is az az alapozás és az alapállóképesség? Az állóképesség az izoláltan és együttesen megjelenő fizikai és pszichikai ingerekre, azaz a terhelésre jelentkező, fáradtsággal szembeni teljesítményszintet fenntartó ellenálló képesség.
A futók, a triatlonosok, a…