Edzés során az izomzat terheléséről beszélünk, ami gyakorlatilag a fejlődést eredményezi. Még ha elsőre nem is hangzik jól ez a kifejezés, hogy terhelés, egyáltalán nem valami káros folyamatról beszélünk. Csak az ízületeknél ártalmas a terhelés, az izomzatnál éppen ez a…