Sokan kérdeztétek, hogy milyen érzés volt az első szülinap, hogyan gondolok vissza az elmúlt időszakra. Ezért gondoltam, megosztom veletek, hogy jutottam el idáig. 12 év versenyszerű triatlonozás, 2 év középtávfutó és 3 éves TF-es múlt után nem volt kérdés, hogy a sport lesz…

Férfi szempontok a megfelelő termi edzés kiválasztásakor, avagy miért ne lehetne izmot fejleszteni saját testsúlyos edzésekkel? Évtizedek óta nagy divat a konditermi súlyzós edzésirányzat, azonban mára egyre nagyobb figyelmet kap a funkcionális edzés is. Tény, hogy az élsportban…