Mire figyelj verseny előtt és közben a jobb teljesítmény érdekében? 1. Átmozgatás: az utolsó két napban már csak átmozgató jelleggel fuss! Egyén függő, hogy kinek mi tesz jobbat. Egy nagyon könnyű futás nem árthat a verseny előtti napon, de fontos, hogy ne legyen…