A síelés szezonális dolog. A Pro-Ski azonban nem csak a síelésről szól! Az egy órás, szinte folyamatos munkavégzésnek köszönhetően kiválóan fejlesztheted az állóképességed.
Mi is az az állóképesség?
Egy általánosan és speciálisan megjelenő nagyon összetett biológiai és lélektani hátterű teljesítmény összessége. Az állóképesség függ a keringési rendszer fejlettségétől.
A szív-tüdő, a vérkeringési rendszer fejleszthető a Pro-Ski gépen a különböző feladatok és nehézségi szintek alkalmazásával.
A lélektani állóképesség is fontos, hiszen ezen a gépen mindenki egyénileg szabályozza a terhelést a megadott időintervallumon belül.
Tehát mindenkinek szüksége van a saját motivációjára az edzések során.
A Pro-Ski training hatása az izomzatra
A lábra a gumi ellenállása hat a folyamatos térdízületi hajlítás és feszítés során, amiért a combhajlító és combfeszítő felelős. Elsősorban ezeknek az izmoknak a működésére van szükség edzés során, de a gép jellegéből adódóan a farizomzat jelentős átdolgozása is megvalósul.
Az erőkifejtés mértékétől függően beszélhetünk gyorserő-fejlesztésről (kék-piros pálya) minimális izomvastagodással (szálkásítás!), ill. erőállóképesség-fejlesztésről (fekete pálya) mérsékelten nagyobb izomvastagodással. Értelemszerűen a rendszeresség itt is elengedhetetlen.
Elsősorban a nők igényeit szolgálhatja ez a fajta mozgás, mivel nekik fontosabb és szükségesebb a láb és a farizomzat fejlesztése, hiszen ezek kényesebb területek az alakformálásnál.
A Pro-Ski trainig újra értelmezésének keretében színesítjük és "nyáriasítjuk" edzéseinket!
Mit is jelent ez? A CrossCore és ABS edzéseinknél jól bevált eszközeinket felhasználjuk, és kiegészítésként beépítjük a szimulátor mellé, hogy még komplexebb legyen az egy óra.
Így még több szerepet kap a felsőtest, a kar-, a has- és a hátizomzat, azaz a core izomzat, ami elengedhetetlen nemcsak az élsportolók, hanem a hétköznapi embereknél is, akár csak egy sétáról vagy éppen az irodában ülésről van szó.
Síelj velünk, és tartsd magad formában egész évben!